1. **利尿功效**：正山小种红茶中的咖啡碱和芳香物质能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而促进尿量增加，有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分以及有害物质。
2. **消炎杀菌**：红茶中的多酚类化合物具有消炎效果，儿茶素类能与细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，抑制和消灭病原菌，对细菌性痢疾和食物中毒患者有益。
3. **解毒功效**：正山小种红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于现代工业污染下的饮水和食品具有解毒作用。
4. **生津清热**：夏天饮用正山小种红茶能止渴消暑，茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质刺激唾液分泌，产生清凉感，同时调节体温，促进热量和污物的排泄。
5. **抗氧化、延缓衰老**：红茶中的抗氧化剂可以破坏癌细胞中化学物质的传播路径，具有预防癌症的作用。
6. **养胃护胃**：正山小种红茶不会伤胃，反而能养胃，其茶多酚含量不高，对胃部刺激小，加入牛奶和糖后能改善口感，还能消炎和保护胃黏膜。
7. **提神消疲**：红茶中的咖啡碱刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，提高思考力，增强思维反应和记忆力，同时促进发汗和利尿，消除疲劳。
8. **减肥**：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质能调节脂肪代谢，降低胆固醇和血脂，具有减肥功效。
9. **固齿**：茶中的氟有助于牙齿防酸抗龋，预防牙周病。
10. **防辐射**：正山小种红茶的抗氧化作用能增加肌肤抵抗力，具有抗辐射功效。
综上所述，正山小种红茶不仅口感醇厚，还具有多种健康益处，适合日常饮用。